私が作っておいしかったレシピのご紹介。おいしい幸せのおすそわけ♪


by achohappy
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アボカドディップ

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材料

  アボカド    1/2個
   
  A  クリームチーズ 30g
     レモン汁     小さじ1
     しょうゆ      小さじ1/2
     あらびき黒胡椒 少々

作り方

   アボカドは皮をむき、ざく切りして、フォークなどでつぶし、
   Aと合わせて混ぜたら出来上がり♪


アハハハと思わず笑ってしまうほど超簡単。

世界一栄養価が高い果物「アボカド」は『森のバター』といわれるほど。
その2割を占める脂肪には、コレステロールを減らす働きがあります。
体力回復や成長期の栄養補給には良いのですが・・・
ダイエット中の方は要注意です。
私もダイエット中のはずですが・・・041.gif

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by achohappy | 2009-09-13 23:39 | 野菜